Programmi di allenamento

Dopo il colloquio iniziale dove viene presa visione della condizione fisica della persona e degli obiettivi desiderati, viene fissata una seduta di allenamento per valutare lo stato di forma e le capacità motorie individuali, successivamente viene costruito un programma di allenamento personalizzato che sarà spiegato in una successiva seduta di allenamento (un programma di allenamento può comporsi di una o più sedute, in base ai bisogni e agli obiettivi individuali quindi, per es. un programma che si compone di 2 sedute richiederà due appuntamenti per essere visionato e spiegato)